Jačanje kosih trbušnih mišića

  • Posted by Gorana Radetić
  • On 18/02/2015

Jačanje kosih trbušnih mišića

Na lijevom smo laktu i boku. Lakat postavimo točno ispod ramena. Koljena su pružena. Loptu staviti između gležnjeva i aktivirati mišiće u početnom položaju. Udah. Izdahom privući koljena na prsa i stisnuti kose trbušne, te lagano izdahom vratiti nisko. Ponoviti 10 puta.

Ostatak članka pročitajte na stranicama Glasa Slavonije