Pilatesom pobijedite bol u donjem dijelu leđa

Lumbalni sindrom može biti akutni, ako bol traje manje od dva mjeseca, ili kronični, kada se bol očituje duže i od tri mjeseca

Rijetko tko nije osjetio bol u donjem dijelu leđa. Osam sati za uredskim stolom, računalom ili pak za upravljačem daleko je od pravilnog položaja kralježnice, a posljedice se osjećaju relativno brzo.
Današnjica je takva da nam leđa, jednostavno, moraju trpjeti. Mišići postaju napeti i ukočeni, dolazi do njihova skraćivanja i samim time gubitka fleksibilnosti, a donji dio leđa je pod dodatnim opterećenjem.
Često čujete kako razni stručnjaci povezuju vježbanje i smanjenje bolova u leđima. Liječnici sve češće kao terapiju savjetuju vježbanje pilatesa. I to s razlogom!

Ostatak članka pročitajte na stranicama Glasa Slavonije