Jačanje leđa s pomoću male lopte
- Posted by Martina Slivonja
- On 23/03/2015
Jačanje leđa s pomoću male lopte
Na trbuhu smo. Loptu postavimo ispod prsa, pazimo da nam ne pritišće želudac. Ruke pružimo prema naprijed, učvrstimo ih te izdužimo. Prsa su visoko, a leđa aktivirana. Pogled usmjerimo prema dolje te pazimo da je vrat u produžetku kralježnice.
Ostatak članka pročitajte na stranicama Glasa Slavonije